Чем ближе сезон отпусков, тем чаще мы заглядываем в спортзал, внимательнее следим за питанием и начинаем считать калории. Если уж решились оторваться от любимого дивана, не придумывайте себе сто тысяч отговорок, лишь бы не ходить на тренировку, и пытайтесь схитрить, заменяя приемы пищи снеками и записывая в дневник питания лишь часто того, чтобы было выпито и съедено.

Учитывать надо не только калорийность всех потребляемых блюд, но и напитков, за исключением чистой воды, и особенно алкоголя. Больше всего калорий содержится в сладких ликерах и коктейлях, а наименьшее — в стопке чистой водки. Подробная инфографика от ресурса Vinepair подскажет, какие из напитков почти не отразятся на фигуре, а какие на следующий день придется усиленно отрабатывать в тренажерном зале.